Espace cardio-training et musculation de 700 m2

Dans cet espace, vous trouverez une sélection minutieuse de machines Technogym® et Rogue® de haute qualité, soigneusement disposées pour optimiser votre expérience d’entraînement. Chaque machine a été choisie pour sa fonctionnalité et son efficacité, afin de répondre aux besoins variés de notre communauté de membres. Pour les amateurs de cardio, nos vélos, vélos elliptiques, rameurs, tapis de courses et escaliers offrent un entraînement complet du corps tout en brûlant des calories et en améliorant votre endurance. Dans la Red Zone vous trouverez toute une gamme de machines guidées connectées pour travailler l’ensemble des parties du corps ainsi qu’une partie plus libre composée d’haltères, de machines à poids libre et d’une e pour le street workout. Un espace est réservé à la pratique des abdominaux et du stretching.

Fitness

Notre espace fitness est dédié aux cours collectifs de fitness traditionnels ! Viens tester le RPM, le CAF, le STEP ou même encore le Moove and Dance dans une ambiance fun et conviviale. Choisi le RPM pour des entraînements cardio intenses sur des vélos connectés, te permettant de brûler des calories et d’améliorer ta condition physique tout en te surpassant à chaque coup de pédale. Si tu préfères les défis rythmés, notre cours de STEP te fera bouger au son de la musique, en enchaînant des chorégraphies stimulantes pour renforcer ton endurance et ton agilité. Pour une séance de cardio, abdos, fessiers (CAF) intense et efficace, notre programme te fera transpirer et te tonifier en combinant des exercices ciblés pour sculpter et raffermir tes muscles. Envie de te déchaîner sur la piste de danse ? Notre cours de Moove and Dance est conçu pour te faire bouger avec style tout en brûlant des calories et en t’amusant. Enfin, pour ceux qui souhaitent un travail plus global, nos cours de Bodyattack ou Total Renfo mêlant cardio et renforcement musculaire offrent un entraînement complet utilisant une variété d’équipements et d’exercices pour te sculpter et te tonifier. La salle RPM a été conçue comme une salle de cinéma. Les 25 vélos connectés, l’obscurité et l’ambiance sonore vous immergent pleinement dans la course. À chaque session, l’écran vous plonge dans votre exercice et la musique vous donne la bonne impulsion.

Gym santé

À l’Étincelle, la gymnastique santé n’est pas seulement une série d’exercices, mais une philosophie de vie. Au cœur de notre approche, se trouvent les principes des Abdominaux de Gasquet. Plutôt que de rechercher un renforcement musculaire à tout prix, cette méthode nous enseigne l’importance de la posture, de la respiration et de l’auto grandissement. En réapprenant à notre corps à travailler de manière harmonieuse, nous construisons des fondations solides pour une santé durable. Pour un renforcement doux et profond nous proposons aussi les cours de fitball, ce gros ballon rebondissant, les séances de Bosu, demi-sphère instable. Pour l’équilibre corps et esprit, plusieurs cours de Yoga sont proposés en salle Zen.